헬린이의 헬스장 잘 고르는 법

 

여러분은 지금 헬스를 시작하려고 고민하고 계신가요? 아니면 이미 등록한 헬스장에서 운동 중이신가요? 오늘은 헬스장을 선택하는 데 도움이 될 만한 꿀팁을 공유하고자 합니다. 저도 여러 헬스장을 경험해본 결과, 정말 중요한 요소들이 있다는 것을 깨달았어요. 이제부터 그 요소들을 하나씩 살펴보겠습니다.

 

1. 접근성: 가까운 곳이 최고!

헬스장을 고를 때 가장 먼저 고려해야 할 점은 접근성입니다. 집이나 직장에서 가까운 헬스장을 선택하는 것이 매우 중요해요. 헬스장을 등록하고 나서 가장 귀찮은 건 바로 이동거리입니다. 횡단보도도 사치다..최대한 가까워야합니다. 비 오는 날이나 눈 오는 날에는 더더욱 가기 싫어지죠. 따라서, 헬스장까지의 거리와 이동 시간을 꼭 확인하세요. 네이버 지도를 활용해 이동 경로를 미리 알아보는 것도 좋은 방법입니다.

 

2. 가격: 합리적인 비용 체크

헬스장 요금은 대부분 1개월, 3개월, 6개월, 12개월 등으로 나뉘어 있습니다. 장기 등록을 하면 할인 혜택이 있지만, 처음에는 한 달로 시작하는 것이 좋습니다. 다양한 헬스장의 가격을 비교하고, 추가 비용이 무엇인지 세세히 파악하세요. 어떤 헬스장은 부가세가 별도로 붙는 경우도 있으니, 이런 부분도 놓치지 마세요. 너무 비싼 헬스장가서 부담 스럽다고 안다니지 말고 적당한 가격선에서 먼저 다녀봅시다.

 

3. 청결 상태: 위생이 최우선

헬스장은 운동을 위한 공간이지만, 청결이 뒷받침되지 않으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 헬스장을 방문할 때 탈의실, 유산소 기구, 운동 기구의 청결 상태를 눈여겨보세요. 관리가 잘 되고 있는 헬스장은 운영자와 직원의 직업정신을 보여주는 지표가 될 수 있습니다.

4. 기구의 종류와 수량

기구가 많다고 좋은 헬스장이라고는 할 수 없습니다. 중요한 것은 내가 원하는 기구를 사용할 수 있는 환경입니다. 내가 운동하고자 하는 시간대에 헬스장에 방문해 얼마나 많은 사람들이 있는지 확인해보세요. 특히 웨이트 트레이닝을 하는 분들은 파워렉 기구의 유무를 체크하는 것이 중요합니다.

 

5. 회원 구성원과 분위기

헬스장에 가면 다양한 사람들을 만나게 됩니다. 내가 가는 시간대에 어떤 사람들이 주로 운동하는지, 그들과의 분위기가 나와 맞는지를 고려해보세요. 너무 시끄러운 환경이나, 반대로 너무 조용한 곳은 운동하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

 

6. PT(퍼스널 트레이닝) 코치 선정

헬스장에서 PT를 받을 계획이라면, 트레이너의 자격과 경력을 확인하는 것이 중요합니다. 어떤 트레이너가 어떤 방식으로 수업을 진행하는지, 수상 경력이나 학위 등을 체크해보세요. 잘 훈련된 트레이너가 좋은 운동 효과를 가져다줄 수 있습니다. 제가 볼때는 생체2급은 있는 트레이너를 권장합니다. 가장 기본이에요.

 

7. 헬스장 기본 에티켓 숙지

마지막으로, 헬스장에서는 기본적인 에티켓을 지키는 것이 중요합니다. 타인의 운동 범위를 침범하지 않도록 하고, 기구를 사용한 뒤에는 제자리로 돌려놓는 기본적인 매너를 지켜야 합니다. 주변 사람들을 배려하며 운동하는 것이 더욱 즐거운 경험을 만들어 줄 것입니다.

이렇게 헬스장을 고르는 데에 유의해야 할 여러 가지 요소들을 살펴보았습니다. 헬스장 선택은 개인의 운동 목표와 생활 패턴에 따라 달라질 수 있으니, 자신에게 맞는 최적의 장소를 찾아보세요. 헬린이에서 벗어나 건강한 몸과 마음을 만들어 가길 바랍니다!

여러분의 운동 여정에 도움이 되었기를 바라며, 다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 건강하게 운동하세요!