간수치 200 300 증상 및 관리 방법

 

목차

간은 우리 몸에서 해독, 대사, 단백질 합성 등 다양한 중요한 역할을 담당하는 장기로, '침묵의 장기'라고 불립니다. 이는 간이 심각한 문제가 발생하더라도 자각하기 힘든 경우가 많기 때문입니다. 따라서 정기적인 검사와 상태 점검이 필요합니다. 오늘은 간수치의 정상 범위와 간수치가 높을 때의 증상, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 간수치란 무엇인가?

간수치는 간 기능을 평가하는 중요한 지표로, 주로 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전이효소)의 농도를 측정합니다. 이 외에도 ALP(알칼리성 인산분해효소), GGT(감마 글루타밀 전이효소), 빌리루빈 등의 수치도 간 건강을 나타내는 중요한 요소입니다.

 

 

2. 간수치 정상 범위

• ALT (GPT): 0~40 IU/L
• AST (GOT): 0~40 IU/L
• ALP: 20~130 IU/L
• GGT: 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L
• 빌리루빈: 0.2~1.2 mg/dL

 

일반적으로 간수치가 200 이상일 경우, 간의 심각한 손상이나 질병이 의심됩니다.

 

3. 간수치가 높을 때의 증상

• 간수치 50~100
  지방간 또는 초기 간 손상의 징후가 나타날 수 있습니다.
• 간수치 100~200
  정밀 검사가 필요하며, 약물 치료가 요구될 수 있습니다.
• 간수치 200~300
  간경변, 간암 등의 가능성이 높습니다. 이 시기에 황달 증상(피부와 눈의 황변 등)이 나타날 수 있습니다.
• 간수치 300 이상
  중증 간경변이나 간암이 거의 확실시됩니다. 즉각적인 전문적인 치료가 필요합니다.

 

 

4. 간수치를 낮추기 위한 관리 방법

4-1. 금주

알코올은 간에 큰 부담을 주는 독소입니다. 간수치가 높을 경우 금주는 필수이며, 기본적으로 과음은 피하는 것이 좋습니다. 음주 후에는 최소 3일 이상 간이 회복할 시간을 주어야 합니다.

 

4-2. 올바른 약 복용

일상적으로 복용하는 약물이나 영양제가 간수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 황달 증상이나 피로를 자주 느낀다면 의사와 상담하여 약물 변경을 고려해야 합니다.

 

4-3. 적당한 체지방 유지

체지방률이 높으면 지방간이 발생할 위험이 있습니다. 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 체지방률을 18~25%로 유지하는 것이 이상적입니다. 주 3회 이상의 유산소 운동을 권장합니다.

 

4-4. 스트레스 관리

스트레스는 간 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

 

4-5. 독소 피하기

일상 생활에서 사용하는 화학물질이나 독소는 간 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 청소용품, 스프레이 캔 사용 시 환기를 잘 시키고 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

 

4-6. 정기적인 검사

정기적으로 간 기능 검사를 통해 자신의 간 건강 상태를 체크하고, 이상이 발견될 경우 즉시 전문가와 상담해야 합니다.

 

5. 결론

간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 간수치가 높을 경우, 그 원인을 파악하고 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

정기적인 검진과 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 지키는 노력이 필요합니다. 자신의 몸을 소중히 여기고, 간 건강을 미리 챙기는 것이 무엇보다 중요하다는 점을 잊지 마세요.