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라면 면만 먹으면 나트륨 걱정 안해도 될까? 목차라면은 간편하고 맛있는 음식이지만, 나트륨 함량이 높아 건강에 좋지 않다는 인식이 많은데요. 많은 사람들이 라면을 먹을 때 국물까지 다 마시는 경향이 있는데, 나트륨 과다 섭취의 원인이 됩니다. 면만 먹을 때도 궁금하실 것 같아 포스팅해 봅니다.  1. 제조사 라면 별 나트륨 함량순위제조사제품명함량일일권장량권장량 비율1삼양바다짬뽕, 불닭짬뽕, 공룡물김치라면1,890mg2000mg95%2삼양불타는 고추짬뽕1,880mg94%3농심신라면 블랙1,870mg94%4농심보글보글 큰부대찌개면1,850mg93%5삼양맛있는라면비건1,820mg91%6오뚜기최고의미역국라면1,800mg90%7삼양최고의면1,790mg90%8팔도왕뚜껑(봉지)1,780mg89%9농심맛있는면, 우계짬뽕1,780mg89%10오뚜기진라면순한맛, 오.. 2024. 9. 11.
일본 평균 키와 나이 별 평균 키 목차일본 여행을 가보면 일본인의 평균 키가 한국보다 작다는 걸 느끼곤 하는데요. 특히 요즘 고등학생들도 길에서 보면 한국 학생들이 상당히 큰걸 볼 수 있습니다. TV에서 봐도 일본 연예인들 보면 상대적으로 작은 연예인들을 많다는 생각도 들고요. 오늘은 일본의 평균 키 포스팅 한번 써보겠습니다.  1. 일본인 평균 키와 몸무게 데이터 2021년 기준, 일본 17세 남성의 평균 키는 170.8cm, 여성은 158.0cm로 나타났습니다. 남성의 평균 몸무게는 62.4kg, 여성은 52.5kg입니다. 흥미로운 점은 일본의 평균 키가 지난 30년 동안 변화가 없다는 것입니다. 남성의 평균 키는 1982년에 170cm를 넘었고, 1994년에는 최고치인 170.9cm를 기록한 이후로 계속 이 수치를 유지하고 있습니다.. 2024. 9. 10.
신장암 1기~4기 증상, 예방, 치료 방법 목차신장암은 신장에서 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 어려운 경우가 많아 치료가 복잡할 수 있습니다. 이 암의 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하며, 정기적인 검진이 필수적입니다. 신장암의 주요 증상으로는 허리 통증, 혈뇨, 체중 감소 등이 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.  치료 방법으로는 수술, 방사선 치료, 화학요법 등이 있으며, 환자의 상태와 암의 진행 정도에 따라 적절한 방법이 선택됩니다. 본 블로그에서는 신장암에 대한 자세한 정보와 예방, 증상, 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다.  1. 신장암이란?신장암은 신장에서 발생하는 악성 종양으로, 주로 신세포암이 85-90%를 차지합니다. 나머지는 신우암으로, 신장과 요관을 연결하.. 2024. 9. 10.
고지혈증 수치 낮추는 방법(찐 후기) 목차고지혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 이 질환은 심혈관계 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 고지혈증을 예방하고 치료하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.  1. 고지혈증의 이해고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 증가하는 상태로, 보통 총콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백질), HDL(고밀도 지단백질), 중성지방 수치로 평가됩니다. 정상 범위는 다음과 같습니다.총콜레스테롤: 200mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 미만 중성지방: 150mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이하 낮음, 60mg/dL 이상 높음이 수치가 정상범위를 초과할 경우.. 2024. 9. 10.
간수치 200 300 증상 및 관리 방법 목차간은 우리 몸에서 해독, 대사, 단백질 합성 등 다양한 중요한 역할을 담당하는 장기로, '침묵의 장기'라고 불립니다. 이는 간이 심각한 문제가 발생하더라도 자각하기 힘든 경우가 많기 때문입니다. 따라서 정기적인 검사와 상태 점검이 필요합니다. 오늘은 간수치의 정상 범위와 간수치가 높을 때의 증상, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 간수치란 무엇인가?간수치는 간 기능을 평가하는 중요한 지표로, 주로 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전이효소)의 농도를 측정합니다. 이 외에도 ALP(알칼리성 인산분해효소), GGT(감마 글루타밀 전이효소), 빌리루빈 등의 수치도 간 건강을 나타내는 중요한 요소입니다.   2. 간수치 정상 범위ALT (GPT): 0~40 IU/L.. 2024. 9. 9.
몸에 피부에 하얀점 생기는 이유 목차피부에 하얀 점이 생기는 원인과 관련된 여러 가지 사항을 알아보겠습니다. 피부는 다양한 외부 요인과 내부 상태에 따라 변화할 수 있으며, 하얀 점이 나타나는 것도 그 중 하나입니다. 이러한 하얀 점들은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 모양과 크기에 따라 건강 상태를 판단하는 데 중요한 역할을 합니다.  1. 백반증하얀 점이 생기는 가장 흔한 원인 중 하나는 백반증입니다. 백반증은 피부의 멜라닌 세포가 손실되어 발생하는 저색소 질환입니다. 이 질환은 전 세계 인구의 약 0.5%에서 1%가 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 백반증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 자가면역 질환으로 추정되고 있습니다. 즉, 면역 체계가 자신의 멜라닌 세포를 공격하여 발생하는 것으로 보입니다. 스트레.. 2024. 9. 9.

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